Bang voor de werkweek. 61%! werknemers slaapt slecht door stress.
Stress veroorzaakt, als het te lang duurt, blijvende schade voor geest, lichaam, gezin en samenleving. Stress zorgt dat mensen rare dingen doen als ze de spanning niet meer aankunnen. Angst, emotionele uitputting en verslaving nemen toe. Er zijn oplossingen die wél werken. Er is veel over geschreven in de afgelopen jaren. Ik lees ook steeds weer het verweer, namelijk dat een beetje stress gezond is. Daar komen we niet langer mee weg. Stress die ziek maakt, die mensen de energie ontneemt, gezinnen ontwricht, een toename aan (kinder)mishandeling in de hand werkt. Stress die zorgt voor een...
Lees verderLevenslessen van bamboe
Je hoeft niet groot te zijn om sterk te zijn. Buig maar breek niet. Wees sterk geworteld, geaard en flexibel tegelijk. Vind antwoorden en wijsheid in de leegte. Verbind jezelf met groei en rijkdom. Streef naar simpele oplossingen. Loslaten van angst geeft ruimte aan creativiteit, niet het najagen van dat wat anderen doen. Maak je energie en kracht vrij voor veerkracht. ___________________ Bamboe,een natuurlijk voorbeeld van eigenschappen om op een natuurlijke manier te leven, te groeien en veerkracht en weerstand te...
Lees verderEn de rouw? Die komt in laagjes
Eén van de dingen die ik doe is adviseren en begeleiden als burnout expert. Ik streef voortdurend naar blijvende oplossingen voor vitaliteit, herstel en heling. Ik heb veel geleerd op dat vlak. Door eigen ervaring, kennis en de levenservaring van alle mensen met wie ik heb gewerkt. Ik heb twee zware burnout-periodes meegemaakt, waarvan het stopteken van de laatste werd gegeven door een zwaar ongeval. Wonder boven wonder mankeerde ik lichamelijk bijna niets; de auto was niet meer dan een pakketje schroot. Al die kennis, inzichten en ervaring geef ik graag door aan iedereen die er zelf mee te...
Lees verderAngst, het verboden woord
Angst is iets waar miljoenen Nederlanders last van hebben. We hebben geleerd het niet te laten zien, het niet te noemen en ons er niet naar te gedragen. Niemand mag het weten. Het is één van de oorzaken van het ontstaan van angst voor de angst. Een gevoel dat er is en wat we maar blijven negeren. Zolang het niet persoonlijk wordt gemaakt, is het geaccepteerd dat angst wordt beschreven en benoemd als iets waar we een vecht- of vluchtreactie op laten zien. Wat schijnbaar weinig mensen weten is dat je er echt van kunt verstijven; je hersenen en spieren worden dan zo goed als uitgeschakeld....
Lees verderKinderen en ‘getting things done’?
Ik geloof bijna dat ik gek begin te worden. Ik voel in ieder geval veel verdriet door sommige ontwikkelingen. De wereld wordt voller en voller, drukker en drukker. Informatiestromen nemen toe en de natuurlijke omgeving en dito bronnen, die wij mensen nodig hebben om met elkaar en met de natuur een gezond evenwicht te vormen, worden in rap tempo minder. Ik vraag me al lang af welk soort processen en gedachtengangen voor deze ontwikkeling zorgen. Ik maak me intussen ook in toenemende mate zorgen over gezondheid en welzijn van mens en natuur. Het lijkt of steeds meer mensen stoïcijns reageren...
Lees verderEmotie als gps
Burnout en angst nemen anno 2010 nog steeds toe. In 2005 het RTV Oost verslaggever en programmamaker Maurice Velthuis een interview met Emile Oude Wolbers. Is er wel iets aan te doen is en kunnen die resultaten blijvend zijn? Het antwoord was en ís gelukkig 'ja': door emoties te leren zien en gebruiken als gps, als intern kompas.
Lees verder
Emile Oude Wolbers, crisiscoach. Katalysator en facilitator. Begeleidt groei- en ontwikkelprocessen en ondernemers bij persoonlijke en bedrijfskoers. In situaties van (dreigende) crisis helpt hij kansen te zien en creëren en mogelijkheden te zien die inzicht, overzicht en rust in je hoofd opleveren.
Laatste reacties